对于宝妈而言，生育健康的宝宝虽然是一件幸福的事情，但是大家也会因此承受更多身体上的病痛。正是因为这样，专家提醒广大的宝妈，一定要认证的坐月子！在坐月子期间宝妈很容易就会会出现子宫脱垂的情况，专家提醒宝妈一定要做好预防工作。
1、不要久站
新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。
2、小心便秘
多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
坐月子期间宝妈应如何预防子宫脱垂？分娩会给女性的子宫造成一定的伤害，专家指出，宝妈产后坐月子很大一部分原因就是为了让子宫获得更好的恢复。为了预防子宫脱垂，专家提醒宝妈一定要注意以上的2点，如果已经出现了子宫脱垂的情况，宝妈们一定要及时的就医。
